| |
Полезные и отпускные привычки
Если Вы хотите отдохнуть, это можно хорошо сделать в Черногории, так как это прекрасный южный курорт, где мы забываем о хлопотах в офисе и дома. Мы не всегда думаем о том, что нашему организму тоже нужно отдыхать и восстанавливать нервную систему. Отдыхая в Черногории важно помнить о некоторых полезных приятных привычках во время отпуска.
Плавание.
Морская вода является насыщенным раствором, в котором тридцать элементов, которые поглощает наша кожа в необходимом для организма количестве. Если человек будет плавать в морской воде, это окажет хорошее влияние на фигуру и можно сжечь калории без усталости и позвоночных нагрузок. Благодаря плаванию укрепляется сердце, тонус вен становится лучше, кровь циркулируется в самых мельчайших сосудах, увеличивая объём лёгких, устраняет целлюлит, подтягивает кожу и делает тело здоровым и красивым.
Правильное питание.
В Черногории можно не употреблять фаст-фуд, полуфабрикаты и кофе с сигаретой на завтрак. Находясь в отпуске, лучше есть свежие овощи, салаты из них, натуральный йогурт, фрукты, мясо на гриле, зерновой хлеб и злаковые каши. Благодаря такой диете нормализируется работа ЖКТ. Конечно, любителям выпить будет сложно отказаться от алкоголя, а все остальные могут смешивать белое вино и ледяную воду. Благодаря этому на печень не будут оказываться нагрузки.
Прогулки босиком.
Благодаря тому, что Вы будете ходить босыми ногами по чистому песку, гальке, ковру из хвои или траве рефлекторные точки на Ваших стопах будут задействованы. Это способствует точечному массажу, благодаря которому активизируются иммунные силы организма, снимается стресс и тело становится бодрым. Очень полезно ходить босыми ногами по морскому берегу, по свежей прохладной воде, что очень закаляет и нельзя будет заболеть гриппом, ангиной и другими опасными заболеваниями.
Прогулки пешком или на велосипеде
Во время отдыха в Черногории можно подышать свежим воздухом, но не меньшую полезность приносят прогулки пешком или на велосипеде. Хвойный лес пропитан свежим воздухом, в котором много фитонцидов - натуральные антисептики и летучие эфирные масла, благодаря которым не будет болеть голова, и снимется усталость, приносят пользу лёгочным и простудным заболеваниям. Кроме этого активные движения препятствуют лёгочным и простудным заболеваниям, приводят в норму артериальное давление, улучшает кровообращение, и к тому же руки и ноги не будут мёрзнуть.
|
|
